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Escalade de performance et compétition
Gros volume, réglettes et mouvements explosifs. Nous prévenons et soignons les blessures des poulies, de l’épaule et du coude, et ajustons la charge pour que tu t’entraînes plus et t’arrêtes moins.
Escalade · Randonnée en montagne · Alpinisme · Canyoning · Trekking · Expéditions
La médecine pourceux qui veulentaller plus haut.
La médecine du sport pour tous les amoureux de la montagne et les adeptes de l’escalade en salle. Nous t’aidons à prévenir et à soigner les blessures, et à optimiser ta performance pour préparer ta prochaine aventure, avec une équipe qui connaît le terrain.
À propos
Une seule équipe médicale, tout ce qu’exige la montagne.
Vertical Medicine réunit une équipe pluridisciplinaire qui prend soin de toi et de ta santé. Nous sommes une clinique de rééducation, de médecine du sport et de médecine des voyages, avec un intérêt particulier pour les sports d’aventure. Nous proposons des infiltrations échoguidées, de la thérapie myofasciale et des séances de kinésithérapie individualisées, ainsi qu’un accompagnement en psychologie et en nutrition. Nous partons de ta discipline, de ton terrain et de ton objectif.
Prévenir
Nous repérons les surcharges et les déséquilibres avant qu’ils ne deviennent des blessures, grâce à une évaluation fonctionnelle adaptée à l’escalade et à la montagne.
Soigner
Un diagnostic rigoureux, expliqué clairement, et un plan de rééducation par étapes, avec des critères objectifs de reprise. Consultation appuyée par l’imagerie.
Préparer
Acclimatation, nutrition, condition physique et préparation mentale pour atteindre ton objectif et revenir en sécurité.
L’équipe
Cláudia Gemelgo
Fondatrice de Vertical Medicine
- Médecine physique et de réadaptation
- Médecine du sport
- Médecine de montagne (escalade et expéditions)
- Médecine du voyageur d’aventure
- Techniques d’intervention échoguidées
Cláudia a fondé Vertical Medicine avec une conviction simple : ceux qui grimpent et gravissent des montagnes méritent une médecine qui connaît leur terrain. Elle est notre spécialiste en médecine de montagne et dirige chaque plan, du premier diagnostic à la préparation de l’expédition.
En partenariat avec Art Gym Medicine Project
Nos consultations ont lieu à l’Art Gym Medicine Project, à Maia, qui nous accueille et partage avec nous une équipe médicale pluridisciplinaire intégrée de rééducation, kinésithérapie, nutrition et psychologie.
Découvrir toute l’équipeToute l’équipe
Bientôt, tu pourras découvrir ici tous les professionnels qui t’accompagnent.
- Médecine physique et de réadaptationBientôt
- KinésithérapieBientôt
- NutritionBientôt
- Psychologie du sportBientôt
Services
Neuf services pour aller plus loin
Une équipe médicale, neuf services coordonnés, pour t’aider à atteindre ton objectif.
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CliniqueMédecine du sport
Diagnostic et traitement des blessures sportives, avec une expertise en escalade (en salle et en extérieur) et dans les autres sports de montagne. La consultation peut inclure une évaluation fonctionnelle ciblée et un appui d’imagerie intégré.
Indiqué pour :grimpeurs, randonneurs en montagne et tous les pratiquants de sports de montagne. Athlètes de tous niveaux.
01Médecine du sport
Diagnostic et traitement des blessures sportives, avec une expertise en escalade (en salle et en extérieur) et dans les autres sports de montagne. La consultation peut inclure une évaluation fonctionnelle ciblée et un appui d’imagerie intégré.
Indiqué pour : grimpeurs, randonneurs en montagne et tous les pratiquants de sports de montagne. Athlètes de tous niveaux.
02Médecine physique et de réadaptation
Une évaluation soignée et un programme de rééducation aux objectifs clairs, pour retrouver le mur, le sentier ou la montagne.
Indiqué pour : blessures aiguës, douleurs persistantes et récupération post-opératoire.
03Procédures invasives échoguidées
Infiltrations et autres procédures guidées par échographie, avec précision, pour traiter les tendinopathies et les lésions articulaires et musculaires.
Indiqué pour : lésions qui ne répondent pas au seul traitement conservateur.
04Consultation du voyageur d’aventure
Acclimatation, vaccins, prophylaxie, trousse de santé et conseils avant ton départ vers des destinations isolées, de l’Himalaya aux Andes. Nous t’aidons à planifier ton aventure en toute sécurité.
Indiqué pour : trekkeurs, voyageurs d’aventure et expéditions internationales.
05Conseil pour expéditions
Évaluation pré-expédition, plan d’acclimatation, trousse médicale et gestion des risques en zones isolées.
Indiqué pour : expéditions de plusieurs jours, clubs et guides de montagne.
06Formation en médecine de montagne
Formations et ateliers sur les premiers secours en montagne, les maladies de montagne, l’hypothermie et les gelures, le coup de chaleur et la gestion des urgences en zones isolées.
Indiqué pour : clubs, guides de montagne, salles d’escalade et équipes d’expédition.
07Kinésithérapie
Thérapie manuelle et exercice thérapeutique, pour t’accompagner dans une progression spécifique à ta discipline, jusqu’à retrouver ton meilleur niveau.
Indiqué pour : récupération après blessure et prévention des récidives.
08Nutrition
Composition corporelle, énergie et hydratation adaptées à l’entraînement, à la compétition, aux longues journées en montagne et à la vie en altitude.
Indiqué pour : grimpeurs de haut niveau, alpinistes et longues expéditions.
09Psychologie du sport
Peur de la chute, pression de la compétition et prise de décision en milieu à risque. Entraînement mental pour le mur et pour la montagne.
Indiqué pour : compétition, projets difficiles et défis en montagne.
Pour qui
Pour ceux qui vivent la montagne, sous toutes ses formes
Du premier bloc en salle à une expédition de plusieurs semaines, nous adaptons la médecine à ton terrain.
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Escalade loisir et bloc
En salle ou sur le rocher, nous t’aidons à grimper plus souvent, avec moins de douleurs et sans arrêts forcés.
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Alpinisme et haute montagne
Acclimatation, froid, sacs lourds et longues journées. Nous préparons le corps et le plan, y compris pour ceux qui s’entraînent ou concourent en altitude.
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Expéditions de plusieurs jours
Évaluation pré-expédition, trousse médicale et gestion des risques en zones isolées.
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Trekking et voyages d’aventure
Articulations sous charge, vaccins, mal des montagnes et santé en destinations isolées, tout réglé avant ton départ.
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Canyoning et autres sports d’aventure
Sauts, impacts, eau froide et terrain technique. Prévention des blessures et récupération pour retourner à l’eau en confiance.
Comment ça marche
Du premier contact à l’après-expédition
- Étape 01
Contact
Remplis le formulaire ou appelle-nous. Nous te répondons pour fixer la consultation et t’indiquer tout ce que tu dois apporter.
- Étape 02
Évaluation
Consultation ciblée : antécédents médicaux et sportifs, examen physique, évaluation fonctionnelle et appui échographique.
- Étape 03
Plan
Plan de traitement, d’entraînement et de prévention, avec des objectifs et des délais réalistes. Un suivi jusqu’à ton retour au mur, sur le sentier ou en montagne, si possible plus fort qu’avant.
- Étape 04
Après l’expédition
Un suivi après le retour de l’expédition. Nous évaluons ta récupération et ajustons le plan, pour que tu continues à t’entraîner en sécurité.
Questions fréquentes
Avant de prendre rendez-vous
Dois-je être expérimenté(e) en escalade ou en montagne ?
Non. Nous accompagnons aussi bien ceux qui font leurs premières voies en salle que les alpinistes et les grimpeurs de compétition. Le plan part toujours de ton niveau et de tes objectifs.
Où ont lieu les consultations ?
Dans les locaux de l’Art Gym Medicine Project, Rua N. Senhora da Maia, 131, 4470-204 Maia (près de Porto). C’est là que nous travaillons avec une équipe pluridisciplinaire qui partage les lieux avec nous.
Combien de temps à l’avance dois-je consulter pour préparer une expédition ?
Idéalement trois à six mois avant le départ. Certains vaccins nécessitent plusieurs doses, et la préparation physique et le plan d’acclimatation demandent du temps. Si tu pars plus tôt, contacte-nous quand même.
J’ai une blessure aux doigts. Dois-je arrêter de grimper ?
Pas toujours. Beaucoup de blessures de poulies permettent de garder une activité avec une charge adaptée. Une évaluation précoce définit ce que tu peux faire en sécurité et accélère le retour.
Travaillez-vous avec des clubs, des salles et des entreprises de tourisme de montagne ?
Oui. Nous proposons du conseil pour expéditions et des formations en médecine de montagne, adaptés à chaque groupe.
Les consultations sont-elles uniquement en portugais ?
Non. Nous consultons en portugais, en anglais et en français.
Contact
Prêt(e) à monter plus haut ?
Parle-nous de ton objectif et de tes besoins. Plus nous en savons sur ta discipline, mieux nous préparons la première consultation.
Demande envoyée
Merci. Nous avons bien reçu ta demande et te répondrons par e-mail pour fixer la consultation.
Téléphone+351 913 944 449(Appel vers un réseau mobile portugais)
OùDans les locaux de l’Art Gym Medicine ProjectRua N. Senhora da Maia, 1314470-204 MaiaVoir sur la carte
HorairesSur rendez-vous
LanguesPortugais, anglais et français